Zimowa forma (98kg przy 188cm) na wczorajszym urodzinowym (37) treningu podciągania. Między innymi 5 seryjek po 3 ruchy z 55kg. 20 rok na siłownii i jedziemy dalej rekreacyjnie, czyli bez zbędnej ingerencji w układ hormonalny. Dobre oświetlenie na siłce. W rzeczywistości jest pewnie z 8-10% fatu. /SFD/2019/2/4/b52425806cd046098e2f09c62f29d9f4.jpg
[...] po 1000zl ?? ... ja Ci powiem - 3000zl proste prawda ? dodaj do tgeo terz to ze ni ekazdy bierze od tego samego producenta - sa umowy indywidualne z producentem (np kiedy forma zobowiazuje sie bvrac miesiecznie 1000kg to cena za kg spada o 10% przykladowo itp) a teraz jedna firma pakuje to samodzielnie - inna zleca to zadanie podwykonawcy [...]
Mati u mnie podobna forma no ale za tydzień zaczynam mase pełną parą :) OK może zrozumie po PL albo poczęstuję go jedynką czy jak te parówki szły co koleś laske podrywał w reklamie Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-20 19:51:46
jest moc! 3x60! power! jazda jazda! pamietam jak się cieszyłem jak jakoś rok temu ( w poprzednim życiu treningowym :P ) wycisnalem 3x80kg w WL achhh gdzie ta forma ;d
[...] i tak krążę po forach, aptekach internetowych i sklepach z suplementami/prohormonami i szukam jaki związek chemiczny działa na danych hormon.... ps. Jeśli chodzi o priorytety to jednak głównym celem jest poprawa spraw łóżkowych. Przybieranie masy też ważne ale to jest forma rekreacji/spędzania czasu a nie sprawa jakby nie było życia codziennego.
Ja stawiam ze Dex bedzie pierwszy,mysle ze branch rowniez bedzie wysoko,podoba mi sie to co zaprezentowal jak dotad Kai moze i dobrze wyglada,ale zygac mi sie chce jak na niego patrze,wiec zboczucha nie oceniam (choc zanim zamkne oczy to widac ze z formą trafił) no i Phil,cudowne dziecko,lapa ogromna,za to cycek jakis dziwny (gen) ,ale rowniez [...]
Zgadzam się liczy się forma danego dnia a nie jak kto wygląda to nie konkurs piękności tylko kulturystyczny co do wyników wygra Dexter, drugi będzie Phil, trzeci Gustavo Badell albo Kai Greene, w piatce widzę również Silvio Samuela, który ma doskonałe proporcje, a jeśli chodzi o Brancha Warrena to nie podoba mi się jego sylwetka, taki spasiony, [...]
scR - idealnie to ująłeś, moim zdaniem wyniki sprawiedliwe, Phil jest jeszcze młody i nawygrywa się troche zawodów, a Dexter wiadomo, forma jak zawsze b. dobra. A ja w przeciwieństwie do innych lubie Greena i mam nadzieję, że namiesza jeszcze troche na zawodach
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam,aminokwasy bcaa są pewną formą białka i zastanawiam się czy nie trzeba ich wliczyć w diete,bo chodzi o to że w diecie mam już maksymalną ilość białka,i nie chcę żeby branie bcaa poszło na marne razem z moczem,czy nie trzeba ich wliczać w dietę ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na skosie sztangielkami 4.Wyciskanie sztangielek siedząc/Arnoldki 5.Pompki na poręczach tricepsowe bądź wyciskanie wąskim chwytem PULL 1.Martwy ciąg 2.Jakaś forma podciągania na drążku 3.Wiosłowanie 4.Szrugsy 5.Uginanie ze sztangą prostą NOGI 1.Przysiady ze sztangą-NAJWAŻNIEJSZE ĆWICZENIE W CAŁYM TRENINGU ! 2.Wykroki [...]
Wstrzelił się z formą tak nieprawdopodobnie, że trudno w to uwierzyć. Pokazuje to, że ludzki organizm nie zna granic i dopiero w wieku 33 lat można mieć swój prime. Swoją drogą to przegrywał zawsze z parterowcami decyzyjnie lub przez poddania, teraz poprawił obronę przed obaleniami i naprawdę trudno go tam zdominować więc może pokazywać pełen [...]
[...] czeka nas pojedynek z Atletico.Co do meczu to brawa dla chłopaków z Cordoby b.dobry mecz w ich wykonaniu,imo Pique MOTM no i czekam aż w końcu Davidowi i Pedro wróci forma strzelecka Both Alves and Alba have no serious injuries and should be available for the league game against Atletico on Sunday. http://vimeo.com/55485478 Zmieniony [...]
Cesc to wiadomo jak sytuacja,natomiast Masche jak i Alexis po prostu chcieli trafić do nas bo przynajmniej na tę chwilę Barca= gwarancja tytułów co roku,dla tego byli wstanie sie poświecić byle by grać.Poza tym Ozil też jest fanem Barcy a gra w Realu %-)) (przynajmniej tak twierdził za nim tam trafił) Też wole Matsa od Vermy który formą to w tym [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ostatnio cie kurek tu wspominalismy w spamie :D że niby RIP kurek :D uzyskam wszystkie informacje, aby dopiąć redukcję na ostatni guzik i znów znikam na parę miesięcy :D wrócę to pochwale się formą, lub nieformą %)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
normalka :) nic złego nad tym się pracuje jak nad formą znaczy że jesteś skromny, i masz niższą samoocenę bo sobie w głębi myślisz : co jak wyśmieje ? czy się nadaje itp itd
No faktycznie trochę się zapuściłeś z tymi wypiskami, ale jak wszystko w porządku to tylko się cieszyć, a nauka pewnie kiedyś się skończy jak u większości :-)) A jak forma się teraz prezentuje w tym czasie ponownego zamknięcia siłowni? Idzie cały czas do przodu czy raczej utrzymanie tego co już wypracowane? No niestety taki kiepski znów okres dla [...]
[...] ze na offie czuje sie lepiej pod wzgledem samopoczucia, checi do zycia niz na towarze jak ta krew byla gesta w ch**. nawet do treningow wieksza chec.. jedyny minus to forma, niestety tutaj w moim przypadku jest ogromna roznica pod wzgledem glownie sily, no ale i sylwetki. pewnie z tego wzgledu, ze przez towar naturalne mozliwosci zostaly [...]
Pojedlim przed interwałowo :-)) białkowy rocketfuel! Czy to też forma interwałów? Robię to od jakiegoś czasu i daje dobry wycisk w miarę. Całość trwa jakieś (góra) 25min: rower "pół leżący", ale to w sumie bez znaczenia, bo tu liczy się tętno a nie sprzęt. Poza tym - lubię ten przyrząd. •10/15min rozgrzewki. Tak do uzyskania szybszego oddechu. [...]
Pojedlim przed interwałowo :-)) białkowy rocketfuel! Czy to też forma interwałów? Robię to od jakiegoś czasu i daje dobry wycisk w miarę. Całość trwa jakieś (góra) 25min: rower "pół leżący", ale to w sumie bez znaczenia, bo tu liczy się tętno a nie sprzęt. Poza tym - lubię ten przyrząd. •10/15min rozgrzewki. Tak do uzyskania szybszego oddechu. [...]